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孕期水肿很常见,如何减少孕晚期浮肿?

返回列表 来源:山东大嫂
浏览: 0 发布日期:2022-05-19 10:50【

孕期水肿很常见,如何减少孕晚期浮肿?

孕中晚期的时候,身体上会更加吃力。有很多准妈妈说:在孕晚期腿和脚都会浮肿,脚趾都是胖乎乎的,按下去就是一个窝窝。

孕期水肿很常见,准妈妈不用太担心。

有些人不仅仅是腿脚浮肿,包括手部、颈部,甚至是外阴等部位都有可能出现浮肿的哦。比较常见的就是下肢浮肿。

孕期水肿很常见,如何减少孕晚期浮肿?

怎样做可以减少孕晚期浮肿呢?

如果你要坐着办公或待着的时候,尽可能在凳子下面放一个小板凳,将脚放在小板凳上面。

如果你想要躺着,最好是平躺或者左侧卧(孕期不建议平躺的哦)。

穿袜子,尽可能在下床之前就让对方帮你穿好(有可能下床之后,你的袜子就穿不上啦)。

无论是袜子还是鞋子,都不要太勒,宽松会更加舒适。

日常多多活动一些腿部,脚踝以及脚趾,伸展一下有助于缓解水肿带来的不适感。

虽然水肿,但准妈妈还是要适量地喝水哦,喝水能够促进新陈代谢,对身体以及胎儿都有好处呢。

孕期的水肿什么时候可以恢复?

生产之后,通过尿频以及流汗等方式,能够将体内多余的水分排出体外,这个时候腿部以及脚等部位的水肿会恢复,再也不用嫌弃自己的脚大了。