山东大嫂

光阴似箭，再过十几日就要立冬，冬季也正式开启。然而因冬季气温寒冷，空气干燥，室内外温差大等原因，这个季节也是流行感冒的高发时期。为保护宝宝健康安全成长，哪些事情需要引起宝爸宝妈们的注意呢？

一、冬季如何给宝宝穿衣？

冬季穿衣可以遵循三暖二凉的穿衣原则。三暖指的是背暖、肚暖和足暖，二凉指的是头凉和心胸凉。

宝爸宝妈们可以在日常生活中给宝宝常备几件舒适、透气、吸汗的保暖内衣，以达到宝宝在冬季的基本保暖要求。

背部“适当”保暖可有效预防感冒、流感等疾病；腹部保暖可以有效保护宝宝的肠胃功能，避免因受凉造成的脾胃虚弱、食欲不振、腹痛、腹泻等疾病；足部保暖可以有效保护脚部的神经和穴位，若不小心受凉，可能就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。

中医认为，宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，因此头部最容易“上火”，患病更是头先热。所以，宝爸宝妈们在冬季室外活动时，尽量不要将宝宝的头部捂得过热，容易引起宝宝头晕头昏、烦躁不安等情况；也不要让宝宝穿着过于厚重臃肿，压迫胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，否则容易造成宝宝心烦与内热等状况。

二、冬季如何让宝宝睡得更舒适？

冬季睡觉时，更建议穿柔软舒适，吸汗效果好的睡衣、睡袋。

因宝宝睡觉时活动较为频繁，为了让宝宝拥有一个更好的睡眠，宝爸宝妈们应以宝宝四肢体温适中、背部没有明显出汗为宜，所以把宝宝放在睡袋里或穿薄厚适宜的睡衣，更为合适，还可以预防冬季感冒情况。

除了以上所说的，宝爸宝妈们也要关注宝宝睡眠环境的湿度。

冬季太过干燥，若湿度过低，可能会造成宝宝口鼻黏膜出血、缺水、上火等情况，不利于宝宝健康。

三、冬季如何给宝宝洗澡？

冬天气温较低，在这个季节给宝宝洗澡首先一定要注意温度的调控，室内温度以26℃—28℃左右为最佳。洗澡水温度建议以比体温高3℃，即38℃—40℃左右最为适宜。建议宝爸宝妈们可以使用水温计提前测量。

其次是在洗澡前，减少宝宝光着身子的时间；洗澡的过程中，水量以能盖住宝宝的身子为宜；洗完澡要及时给宝宝擦干全身，并进行润肤。

最后洗澡时间不宜太长，最好控制在10分钟以内，否则会造成宝宝皮肤表层的角质层变软，容易脱水，从而加重皮肤干燥等问题。

希望每一位宝宝都能健康、舒适过冬。