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如何正确地给孩子喝水?家长需要知道这3件事

返回列表 来源:山东大嫂
浏览: 0 发布日期:2022-10-31 11:10【



众所周知,水是我们的生命之源,喝水是维持身体新陈代谢的重要一环。

喝水虽然是一件很简单的日常动作,但对于宝宝来说,如何正确喝水?每日饮水量有多少?最佳饮水的时间节点……等问题却是家长要知道的,一起来看看吧。


不同年龄阶段的宝宝对水的需求量是有所不同的。

在没有特殊情况下,母乳中含有营养物质和水分,足够婴儿的生长需求,所以一般在6个月以内的宝宝,是不需要额外补充水分的。

随着生长发育的需要,对于7-12个月的宝宝来说,每日需要摄入约900ml的水分,其中60%的水分是通过母乳或奶粉获取的,剩余可通过辅食或喝水补充。

1-3岁的宝宝每日需摄入1300ml左右的水分。其中奶量500ml左右,一日三餐大概占500ml,剩下的300ml通过喝水补充。


注意宝宝的喝水量与时间节点。

饮水量建议少量多次,喝温开水,忌以果汁代替喝水。

喝水的时间则建议避开饭前和睡前,在宝宝的两顿奶中间喂水,这个时间段不会影响宝宝下次的吃奶量。


可以通过尿液颜色、排尿次数、食欲等方面判断宝宝是否缺水。

正常不缺水的宝宝尿液呈无色、无味状态,如果宝宝出现缺水,尿液颜色会呈黄色,尿味重。如果宝宝一天排尿次数少于6-8次,且尿液颜色偏黄,那么就需要给宝宝补水了。

宝宝体液调节的特点是出汗比较多,所以宝宝不要在高温的环境中待的时间过长,否则水分丢失过多,会出现尿少、皮肤干燥、脱水的情况,所以要及时补充水分。

喝水虽简单,但正确的方式才能保证好宝宝的喝水质量,为宝宝的身体健康增加一道有力的保障。