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宝宝不爱吃饭怎么办?试试这几招,让孩子爱上吃饭

返回列表 来源:山东大嫂
浏览: 0 发布日期:2022-11-01 11:05【

你家宝宝会不会这样:一到饭桌上,不管你使出什么洪荒之力,宝宝就是不好好吃饭或者偏食,常常使你陷入暴躁、焦虑等负面情绪。如何做才能让孩子按时吃饭呢?来看看以下做法有适合你的吗。


寻找替代性食物;

宝宝如果不吃某一种食物,可以寻找与此类同等营养价值的食物替代。比如,很多宝宝不能接受胡萝卜的味道,可以让莴笋、西兰花、南瓜等替代。

改变食材形状;

不妨尝试将食材进行变身,使用模具将食材变成宝宝喜欢的样式,提升吃饭的欲望或者通过改变

丰富食物口味;

有些家长欠缺做饭技能,做出的味道和口感不好,这就需要宝爸宝妈提升自身的做饭水准,让宝宝爱上吃饭;如果真的缺乏做饭上面的“天赋”可以请专业的月嫂或育婴师来负责宝宝的饮食。

让宝宝参与做饭;

可以通过让宝宝洗菜、递调料等简单的互动方式,让宝宝看到饭菜是如何做出来的,从而增加他们对饭菜的好感度。


控制宝宝零食;

很多宝爸宝妈在宝宝零食上可谓“有求必应”,这会让宝宝觉得零食比饭好吃,加上零食的饱腹感,饭菜对他的吸引力就会大打折扣。

进行微量元素筛查;

宝宝不爱吃饭还有可能是因为缺锌、缺钙等导致的。如果存在微量元素缺乏,可以在医生的指导下给孩子适量服用补充微量元素的药物进行改善。

制定饭桌规则;

小孩子精力普遍都比较旺盛、好动,很难乖乖坐下来吃饭。因此家长需要和孩子好好沟通,制定吃饭时间和吃饭规则,并且认真地告诉孩子,如果不按时吃饭就没有东西可以吃,只能挨饿等到下一个吃饭的时间才可以。刚开始孩子可能不太理解,家长要耐心一点,多尝试几次情况就会慢慢改善。

按时吃饭才能保证孩子营养充足,身高、体重、智力等健康发展,如果你有更好的方式方法,欢迎大家留言交流~~~