母乳喂养比你想象中复杂得多，这些知识你应该了解

母乳喂养对于宝宝和妈妈来说，都是非常有益的，但母乳喂养远比人们想象中要复杂得多，有很多要点需要新手妈妈了解，今天就跟着小编一起看看吧。　　
　　母乳喂养的优点
　　1、对宝宝来说
　　母乳是宝宝最佳的天然营养食物。宝宝身体消化技能尚未发展完善，母乳可以保护宝宝肠道健康，提高宝宝的抗病毒能力，预防宝宝成年后的某些疾病等等。母乳所含的蛋白质、氨基酸含量都是最适合宝宝各时期营养所需的。不仅易于吸收，还可以增强宝宝免疫力。

　　2、对妈妈来说
新手妈妈生产后，要尽快对宝宝进行哺乳，可以加快妈妈子宫的收缩，促进恶露的排出，有利于妈妈产后身体的恢复。
母乳喂养会消耗妈妈大量的体力，对于妈妈来说，有利于妈妈恢复身材，研究还表明，进行母乳喂养的妈妈，患乳腺癌的几率大大降低。　　

　　妈妈要注意！
　　1、保持良好的情绪，劳逸结合。
产后的妈妈激素水平突变，会让妈妈处于焦虑紧张的不良情绪中，长期的不良情绪会影响妈妈乳汁的分泌，所以妈妈们要尽量调整自己的情绪，保持良好的心情有利于乳汁的分泌，也能尽量避免产后抑郁的发生。　　
产后的妈妈体力消耗巨大，母乳喂养的过程也是一个很累的过程，妈妈们要注意休息，多抽时间补觉，可以尽量保持与宝宝相同的睡眠时间，储存体力。

　　2、科学饮食
哺乳期的妈妈要注意合理饮食，充分地补充营养。来补充分娩时消耗的体力，还能为乳汁的分泌提供营养。注意不要挑食，科学全面地进食。哺乳期不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。
　　3、如何喂奶
　　哺乳前，妈咪应把手洗干净并用温开水清洁乳房和乳头，切忌使用肥皂、酒精等，以免造成乳头皲裂，影响哺乳。
　　哺乳时，妈咪和宝宝应选择最舒服的位置，如摇篮式、环抱式、侧卧式等，妈咪一手拇指放在乳房上方，余四指放在乳房下方，并把乳头和大部分乳晕放入宝宝口中，妈咪手呈C字形，将乳房轻轻托起，防止乳房堵住宝宝的鼻孔。让宝宝吸空一侧后，再吸吮另一侧，两侧乳房交替哺乳，以免大小相差悬殊不对称，影响将来形态。
　　哺乳后，应穿柔软的棉质衣衫，佩戴合适棉质胸衣。每次哺乳后，应将宝宝抱起轻拍背部1~2分钟，排出胃内空气以防吐奶。