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母乳喂养比你想象中复杂得多,这些知识你应该了解

返回列表 来源: 山东大嫂
浏览: 0 发布日期:2021-10-21 15:27【

母乳喂养比你想象中复杂得多,这些知识你应该了解

母乳喂养对于宝宝和妈妈来说,都是非常有益的,但母乳喂养远比人们想象中要复杂得多,有很多要点需要新手妈妈了解,今天就跟着小编一起看看吧。  
  母乳喂养的优点
  1、对宝宝来说
  母乳是宝宝最佳的天然营养食物。宝宝身体消化技能尚未发展完善,母乳可以保护宝宝肠道健康,提高宝宝的抗病毒能力,预防宝宝成年后的某些疾病等等。母乳所含的蛋白质、氨基酸含量都是最适合宝宝各时期营养所需的。不仅易于吸收,还可以增强宝宝免疫力。

  2、对妈妈来说
新手妈妈生产后,要尽快对宝宝进行哺乳,可以加快妈妈子宫的收缩,促进恶露的排出,有利于妈妈产后身体的恢复。
母乳喂养会消耗妈妈大量的体力,对于妈妈来说,有利于妈妈恢复身材,研究还表明,进行母乳喂养的妈妈,患乳腺癌的几率大大降低。  

  妈妈要注意!
  1、保持良好的情绪,劳逸结合。
产后的妈妈激素水平突变,会让妈妈处于焦虑紧张的不良情绪中,长期的不良情绪会影响妈妈乳汁的分泌,所以妈妈们要尽量调整自己的情绪,保持良好的心情有利于乳汁的分泌,也能尽量避免产后抑郁的发生。  
产后的妈妈体力消耗巨大,母乳喂养的过程也是一个很累的过程,妈妈们要注意休息,多抽时间补觉,可以尽量保持与宝宝相同的睡眠时间,储存体力。

  2、科学饮食
哺乳期的妈妈要注意合理饮食,充分地补充营养。来补充分娩时消耗的体力,还能为乳汁的分泌提供营养。注意不要挑食,科学全面地进食。哺乳期不宜服用雌激素、孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌。
  3、如何喂奶
  哺乳前,妈咪应把手洗干净并用温开水清洁乳房和乳头,切忌使用肥皂、酒精等,以免造成乳头皲裂,影响哺乳。
  哺乳时,妈咪和宝宝应选择最舒服的位置,如摇篮式、环抱式、侧卧式等,妈咪一手拇指放在乳房上方,余四指放在乳房下方,并把乳头和大部分乳晕放入宝宝口中,妈咪手呈C字形,将乳房轻轻托起,防止乳房堵住宝宝的鼻孔。让宝宝吸空一侧后,再吸吮另一侧,两侧乳房交替哺乳,以免大小相差悬殊不对称,影响将来形态。
  哺乳后,应穿柔软的棉质衣衫,佩戴合适棉质胸衣。每次哺乳后,应将宝宝抱起轻拍背部1~2分钟,排出胃内空气以防吐奶。