宝宝夏季户外运动，做好这几点，助力宝宝健康成长

很多人在夏季都十分的慵懒，待在空调房内一动也不愿动，躺在床上一天就过去了。但是宝宝可不像大人一样颓废，即使是在夏季也是活力十足。但是外面的天气如此的闷热，大人往往会让宝宝和自己一样禁足。好动是宝宝的天性，运动才能让宝宝健康成长，来看一下宝宝夏季户外运动的注意事项吧。

避免太阳直射

夏季的阳光非常的毒辣，宝宝皮肤幼嫩，太阳直射下，宝宝的皮肤非常容易受伤。尤其是在正午的时候，温度达到了高峰，强烈的紫外线非常容易伤害到宝宝。想要宝宝愉快地玩耍时间可以选择上午的10点以前，下午四点以后。根据天气的情况让宝宝出门，最好在没有太阳的环境下活动。

防护

宝宝在夏季进行户外运动时，宽松舒适透气的衣服是必须的，想要尽情地玩耍当然不能让衣物、汗液打扰到宝宝。也可以为宝宝穿上防晒衣，涂上防晒霜，以及遮阳帽，保护宝宝的眼睛不受伤害，不做小黑孩。家里常备藿香正气丸，或者藿香正气水，预防宝宝中暑。

饮食

在每次宝宝疯玩之后，会十分的口渴，这时千万不要让宝宝直接飞奔到冰箱，大口大口的灌饮料，或者吃棒冰。宝宝在运动之后，过冰的食物非常容易导致宝宝消化不良以及腹泻，应该等到宝宝冷静下来之后食用。

运动后的护理

在宝宝运动完之后，不要直接让宝宝进入空调房休息。妈妈应该先帮助宝宝擦干身上的汗液，让宝宝逐渐平静下来之后再进入到空调之中，防止宝宝感冒。